文章插图
1、圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形成的 ， 与圆脸相比 ， 瓜子脸的脸部脂肪较少 ， 下巴较尖细 。所以圆脸想要变成瓜子脸 ， 最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪 。
【男生椭圆脸怎么变成瓜子脸 圆脸怎么变成瓜子脸】2、减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼 ， 像游泳和跑步都是不错的减脂运动 ， 不过脸部的脂肪比较顽固 ， 一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性 ， 所以并不能彻底消除脸部脂肪 。
3、这时候就需要采用一些具有针对性的方法 ， 比如瘦脸操 ， 没事的时候可以多按摩、拍打脸部 ， 特别是肉比较多的脸颊和下巴处 ， 另外吃饭的时候最好细嚼慢咽 ， 细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉 ， 燃烧面部脂肪 ， 而且有助于增加饱腹感 ， 减少热量的摄入 。
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