文章插图
【空腹后吃点什么比较好 空腹后吃什么】1、流质食物
用富含维生素的水果制作的流质食物适合在运动后吃 ， 因为这些食物含大量的水分和营养，能让人体流失的物质尽快得到补充 。
2、高蛋白食物
人体热量消耗大才会感到疲劳，所以补充热量，吃一些富含蛋白质的食物对身体有好处，如瘦肉、鱼、蛋等 ， 但补充营养也不能盲目，不能一味吃肉，应配合其他食物一起吃 。
3、碱性食物
多吃碱性食物和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏 ， 对身体恢复也有很大帮助，因为这些食物可以中和人体内的酸性物质，保持人的酸碱平衡，进而消除疲劳 。
推荐阅读
- 甜心超人黑化后有胸了「甜心超人胸变大」
- 1978属马40岁以后怎么样 会迎来绝佳的好财气
- 当爱消失后全员火葬场笔趣阁 当爱消失后全员火葬场
- 2020年中秋节后一天生日是什么星座？中秋节的意义是什么？
- 嘉行四子发展各有千秋，拼到最后，谁才能成为真正的一哥？ ...
- 为什么屋大维可以抵挡埃及艳后的勾引？
- 生完孩子掉头发很厉害怎么办 生小孩后掉头发很厉害怎么办
- 产后脱发吃什么好 产后脱发吃什么好的快
- 产后脱发会持续多久
- 产后脱发严重怎么办 产后脱发严重怎么办如何控制脱发