排骨中的钙元素含量高 ， 而黑米本身也含钙元素 ， 两者相搭配 ， 用来煮粥 ， 更有利于钙物质的吸收 ， 可以可身体补钙 ， 特别是对于缺钙的人群 ， 可以有很好的补钙强体功效 。
排骨可以健体 ， 而黑米有补肾健脾之功 ， 两者共同熬制后 ， 营养元素相结合 ， 能起到更好的补肾健脾功效 。可以提高身体的肾脏排毒能力 ， 让身体更健康 。
【黑米煮排骨粥的功效 黑米排骨粥的功效】排骨黑米粥可以起到非常好滋阴除烦的效果 ， 可以缓解和调和烦燥的情绪 ， 达到安神效果 。对于睡眠质量的提升 ， 帮助非常大 。
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