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【孕妇喝黑芝麻糊有什么好处 孕妇喝黑芝麻糊有什么好处和坏处】黑芝麻糊是将黑芝麻研磨成粉状物，用沸水即可冲开食用的速食品，香味浓稠，既可以补充能量，又有补血、润肠、养发等功效，深受各类人群喜欢，那孕妇喝黑芝麻糊有什么好处？黑芝麻糊的营养价值黑芝麻糊的主要营养成分有：蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、芝麻素、钙、铁、铬等 。具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 非常适合孕妇食用 。
孕妇喝黑芝麻的好处促进胎儿发育 黑芝麻糊含有丰富的钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 。而且黑芝麻含有丰富的卵磷脂，能促进胎儿的大脑发育 。从营养方面来说，孕妇适当吃些黑芝麻糊，对胎儿生长发育有好处 。
治疗孕妇便秘 黑芝麻糊含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效 。孕妇便秘时 ， 可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果 。
乌发润发 孕妇喝黑芝麻糊，有助于胎儿头发生长，宝宝出生后，往往拥有浓密乌黑的头发 。因为黑芝麻里含钙，锌 ， 铁等微量元素很高，有养发养肝的功效，而研究也发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，可以增加体内黑色素，有利于头发生长 。孕妇每天都可以吃，但不要过量，且要少放糖 。
补钙 孕妇吃黑芝麻糊 ， 还能达到补钙的效果 。因为黑芝麻的钙含量高 ， 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，比蔬菜和豆类都要高，有助于满足胎儿对钙的需求 。
注意事项市场上的黑芝麻糊种类繁多，买的时候注意配料表 ， 添加剂越少越好，选择低糖的，尽量买大品牌 。有条件的自己买黑芝麻进行炒熟磨制 ， 那样更安全 。
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