![孕妇可以吃八宝粥吗超市里面买的 孕妇可以吃八宝粥吗](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/88/15567.jpg)
文章插图
目前市面上所谓的八宝粥琳琅满目 , 各种口味也让人们有了不同的选择,但是对于孕妇来说,不要什么口味的八宝粥都需要注意判断能否食用 。下面我们就来具体了解下孕妇吃八宝粥好吗 。
八宝粥的食材成分
一般以粳米、糯米或黑糯米为主料 , 再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥 。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料 。
八宝粥的主要功效有:亮发,明目,益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,降糖消渴,抑癌抗瘤,调经,养阴补虚等 。
孕妇不宜多吃什么样的八宝粥
虽然八宝粥有一定的功效,但是通常来说八宝粥中含有桂圆、薏米等对孕妇不利的成分,因此不建议孕妇过多食用 。
孕妇少吃八宝粥的原因
孕妇不能过多食用八宝粥,因为八宝粥中含有孕妇不宜吃的桂圆、薏米等 。桂圆虽然有补心安神,养血益脾之效 。但是孕妇在受孕后 , 容易滋生内热 , 然而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃过多的桂圆后不仅增添胎热,而且更容易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产 。另外,薏米性寒,有利尿化血的功效,孕妇食后对自身和胎儿的发育也会产生不良影响 。因此,不建议孕妇过多食用八宝粥 。
灌装八宝粥孕妇能吃吗
如果孕妇选择的是外面的厅装的八宝粥,更是建议准妈妈们不要吃 。罐装食品为了防腐都要加一些防腐剂,而防腐剂对肝脏和肾脏都有影响,其营养成份也会大量流失,所以不建议孕妇食用灌装的八宝粥 。
孕妇可以吃自制八宝粥
八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制,自制八宝粥可以根据自己的口味,和孕期宜吃的饮食搭配,这样既营养又健康,下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮 。
1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上 。
2、在大砂锅里放入一半的水,然后放入黑豆,红豆 , 芡实米,煮开 。
3、半小时后将泡好的大米,紫米连同水一起倒入同煮 。
4、大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入花生,红枣同煮 。
5、煮至非常粘稠后,加入核桃,继续小火煮至软烂 。
【孕妇可以吃八宝粥吗超市里面买的 孕妇可以吃八宝粥吗】
6、最后加入冰糖调味即可 。
推荐阅读
- 孕妇吃荔枝好吗 怀孕期间吃荔枝好吗
- 孕妇嗓子有痰咳不出咽不下怎么办 孕妇嗓子有痰咳不出咽不下怎么回事
- 孕妇运动要注意什么 孕妇做运动要注意的问题
- 孕妇运动的好处 孕妇运动的好处,运动的方法,孕期瑜伽
- 孕妇操怎么做才能让宝宝头脑正常变聪明 孕妇操怎么做
- 孕妇运动的好处 孕妇运动的好处和坏处
- 孕妇不能做什么运动减肥 孕妇不能做什么运动
- 孕妇运动量多大才有助于生产 孕妇运动量多大才合理
- 孕妇做什么运动好 孕妇做什么运动好助顺产
- 孕妇做什么运动好生 孕妇做什么运动好