![上火吃什么菜 上火怎么办](http://img.zhejianglong.com/230318/02032351V-0.jpg)
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1、上火吃苦味的菜有助于降火,中医中药临床经验证明,苦味之品,尤其是苦味的药物,可以泻火存阴 , 也就是说,吃苦味的之品,不仅可以清泄火热,还可以同时顾护阴液 。
【上火吃什么菜 上火怎么办】2、上火与不规律的作息习惯、饮食偏好、服用药物史等等原因有关 。在吃苦味食物降火的同时,还要避免暴饮暴食和偏食辛辣的油腻食物,因为吃多了羊肉、泥鳅、腰子、龙眼肉等辛温食物,会伤阴而内生虚火,出现上火表现 。同时,保证规律的作息 , 不熬夜,保证充足的睡眠时间,也有助于火气早日消失 。
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