![快速集中注意力的好方法 如何快速集中注意力](http://img.zhejianglong.com/230318/021643C28-0.jpg)
文章插图
1、做一些让自己平静的事情:比如带上耳机,听一些舒缓的音乐,类似古风类的乐曲 。让你的心情平静下来 。
2、找一个舒服的坐姿,在白纸上,写下你今天的随感,或者简笔画 。听着歌曲,随意写写画画,放空思绪 。
3、找一个自己喜欢的乐器,工作、学习前,先学习一会,然后再开始工作、学习 。爱好都能让自己集中精神 。
4、自己喜欢的书籍:拿起一本书,坐在角落里,认真阅读几分钟,思想安静之后,开始做其他的事情 。
【快速集中注意力的好方法 如何快速集中注意力】5、保持专注,远离干扰源:当你采用以上办法集中注意力的时候,一定要将手机、零食 。噪音远离,不然刚集中精力又跑去看聊天信息,白费了 。
推荐阅读
- 开火腿肠的方法 快速打开火腿肠的办法
- 能快速入睡的方法 能快速入睡的方法是什么
- 芦笋如何快速削皮 芦笋先煮还是先去皮
- 怎么快速注销微信号
- 怎么快速注销微信号不用等待
- 家里有老鼠怎么办快速灭鼠 家里有老鼠怎么办?教你一招,轻松灭鼠
- 如何快速瘦脸 瘦脸最快最有效的方法
- 怎么样快速去除积碳 怎么样可以减少积碳
- 怎样让乌龟快速喜欢你「怎样让乌龟快速喜欢你呢」
- 快速泡黄豆芽方法 泡黄豆芽的方法介绍