文章插图
1、藕粉在早上或晚上都可以吃，但是由于藕粉中含有大量的淀粉，如果在晚上吃藕粉，可能容易造成脂肪的堆积而引起肥胖 ， 故而早上吃藕粉较好 。由于早上人体的消化功能比较好 ， 在增加饱腹感的同时还可以满足人体所需的营养物质，藕粉使用热水沏开后为流质食物 ， 还可以对空腹的胃肠道起到保护作用 。
2、中医认为藕粉味甘、咸，性平 ， 可具有益血止血的功能，还可以调中开胃，具有养血益气、通便止泻、健脾开胃、清热等功效 。经常食用藕粉对于人的身体健康具有一定好处，对于女性人群有改善月经的作用 。对于胃部不适的患者 ， 建议谨慎服用，因为藕粉中含有较多的淀粉，食用或食用过多后可能会出现胃胀、消化不良等表现 。
【晚上吃藕粉好吗 晚上吃藕粉可以吗】3、此外，若晚上进食藕粉，需注意适量，避免出现消化不良，影响睡眠 。建议晚上进食比较清淡、易消化的食物 ， 避免进食过于油腻、辛辣、刺激等食物，以免加重胃肠道负担，产生不适症状，如腹胀、腹痛、腹部痉挛等 。
推荐阅读
- 香椿几月份发芽 香椿5月份能不能吃
- 小金桔一天吃多少合适 小金桔一天适合的量
- 吃香椿会上火吗,痛风能吃香椿吗
- 秋葵一天吃多少根合适 秋葵一天能吃多少根
- 香椿有苦味是怎么回事 香椿有苦味还能吃吗
- 香椿不焯水能吃吗 香椿焯水后还要清洗吗
- 印度火葬场工人吃死尸
- 香椿的功效与作用禁忌 香椿的哪些人不能吃
- 大闸蟹一天吃多少合适 大闸蟹一天吃的量推荐
- 草莓不能和什么食物一起吃 草莓不能和哪些食物一起吃