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1、保持肌肤清洁 。其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净 ， 因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了 ， 就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼 ， 还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖 。
2、洗面奶选择 。市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶 。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶 ， 不会给肌肤带来负担 。
3、不要化妆 。如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可 。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果 。
4、不要熬夜 。预防痘痘不是一朝一夕的事 ， 关键是要养成好的习惯 。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡 。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行 。
【脸上痘痘太多怎么办 脸上长痘痘怎么办】5、养成早睡早起的好习惯 。多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调 。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除 ， 而且皮肤也会变得水嫩光滑 。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪，要懂得怎么去舒缓压力，找到自己舒缓压力的好方法 。由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发 。所以 ， 心情很重要 。
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