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1、西梅的糖分和植物酸含量都很高 ， 有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小 ， 适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2--3次 ， 而糖尿病患者最好是一次食用1--2个，一天食用2次即可 。
【西梅一天吃多少合适 西梅一次吃多少合适】2、很多女性用西梅汁减肥，但是这种果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐剂，也含有很多的植物酸 ， 喝太多对胃肠损伤严重，一般喝2瓶左右即可，建议分开喝 ， 一次喝1杯即可 。
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