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产后发生涨奶是常有的事，有的甚至会发热，严重者可造成乳腺炎 ， 必须引起足够重视 。那具体发生涨奶时怎么疏通呢？挤出乳汁涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁 。可将吸奶器包住整个乳头、乳晕部分，然后用另一只手将其固定，把奶吸出 。一般在10分钟左右，两乳房可完全挤空 ， 产妇会立即感到轻松舒适 。
进行热敷用热毛巾给乳房做一个热敷也能缓解涨奶，可以舒缓乳腺里淤积的乳汁 。准备两条毛巾，交替热敷，每侧乳房15分钟左右 。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头，避免烫伤 。同时，毛巾的温度要适中，不要过烫或过凉 。
进行按摩在洗净自己的双手后握住整个乳房 ， 均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失 。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压 ， 排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎 。
频繁喂奶白天黑夜都要频繁喂奶 。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法，对缓解涨奶也最有效 。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次 。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次 ， 夜间则二到三小时喂一次 。
民间小验方用包心菜外敷乳房是民间常用的缓解涨奶方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后 ， 沿腋下、胸大?。鋈榉坑貌艘度扛哺? ，再用乳罩略略加压 ， 使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰 。
饮食调节【剖腹产涨奶怎么疏通 涨奶怎么疏通】 发生涨奶 ， 要注意保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水 ， 如鱼汤、肉汤或鸡汤，对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃，如鸡蛋、肉类、蛋糕等，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出 。
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