![葡萄柚减肥效果好吗 葡萄柚怎么吃才会减肥](http://img.zhejianglong.com/230318/0I2255563-0.jpg)
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葡萄柚是优质的一个品种 , 果肉呈粉红色 , 红色或是白色 , 吃起来口感酸甜 , 可以给人体补充足量的维生素 , 纤维素 , 叶酸 , 蛋白质 , 果胶等营养成分 , 可以增强抵抗力 , 保护皮肤 , 那么葡萄柚减肥效果好吗?葡萄柚减肥效果好吗葡萄柚酸性物质能够增加消化液 , 会帮助人们提高自身的消化功能 , 让营养更加容易吸收 , 此外葡萄柚在减肥水果中也是相当不错的 。它含有丰富的维他命C , 一颗葡萄柚含有100毫克 , 可以消除疲劳 , 保护皮肤 , 重点是它的糖量相当的少 , 所以适量的食用可以起到一定的减肥作用 。
葡萄柚怎么吃才会减肥葡萄柚绿茶 材料:葡萄柚400克、绿茶10克、沸水
做法
1、葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中 。
2、将沸水倒入茶壶中 , 冲掉一次 , 然后再次倒入沸水 , 将一半葡萄柚肉也放入茶壶中 , 盖上茶壶盖焖10分钟 。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中 , 泡好的茶倒入茶杯就做好了 。
葡萄柚柠檬汁 材料:葡萄柚半个、柠檬半个白糖适量、矿泉水200ml
做法:
1.葡萄柚对半切开 。
2.取果肉放入料理机 。
3.挤入半个柠檬汁 , 加入适量白糖 。
4.200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好 。
5.倒出 , 冷藏风味更佳 。
葡萄柚吃了对人体有什么好处1、促进减肥 。研究表明 , 葡萄柚的减肥效果很好 , 多吃葡萄柚可以促进减肥 , 减轻体重 , 还可降低血液中的胆固醇 。
2、美容养颜 。葡萄柚含有丰富的天然维生素 , 吃葡萄柚 , 补充天然维生素 , 可以保护皮肤的健康 , 避免皮肤干燥 , 恢复皮肤的光泽 , 养颜美容 。
3、降低胆固醇 。据测定 , 葡萄柚含有丰富的果胶 , 这种果胶可以有效地降低胆固醇 , 适合高胆固醇患者 , 高血压患者和心血管疾病患者食用 。
【葡萄柚减肥效果好吗 葡萄柚怎么吃才会减肥】 4、增强发质 。葡萄柚可以促进毛发生长 , 巩固毛根 , 滋养毛发 , 增强发质 。
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