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葡萄柚是优质的一个品种 ， 果肉呈粉红色 ， 红色或是白色 ， 吃起来口感酸甜 ， 可以给人体补充足量的维生素 ， 纤维素 ， 叶酸 ， 蛋白质 ， 果胶等营养成分 ， 可以增强抵抗力 ， 保护皮肤 ， 那么葡萄柚减肥效果好吗?葡萄柚减肥效果好吗葡萄柚酸性物质能够增加消化液 ， 会帮助人们提高自身的消化功能 ， 让营养更加容易吸收 ， 此外葡萄柚在减肥水果中也是相当不错的 。它含有丰富的维他命C ， 一颗葡萄柚含有100毫克 ， 可以消除疲劳 ， 保护皮肤 ， 重点是它的糖量相当的少 ， 所以适量的食用可以起到一定的减肥作用 。
葡萄柚怎么吃才会减肥葡萄柚绿茶 材料：葡萄柚400克、绿茶10克、沸水
做法
1、葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中 。
2、将沸水倒入茶壶中 ， 冲掉一次 ， 然后再次倒入沸水 ， 将一半葡萄柚肉也放入茶壶中 ， 盖上茶壶盖焖10分钟 。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中 ， 泡好的茶倒入茶杯就做好了 。
葡萄柚柠檬汁 材料：葡萄柚半个、柠檬半个白糖适量、矿泉水200ml
做法：
1.葡萄柚对半切开 。
2.取果肉放入料理机 。
3.挤入半个柠檬汁 ， 加入适量白糖 。
4.200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好 。
5.倒出 ， 冷藏风味更佳 。
葡萄柚吃了对人体有什么好处1、促进减肥 。研究表明 ， 葡萄柚的减肥效果很好 ， 多吃葡萄柚可以促进减肥 ， 减轻体重 ， 还可降低血液中的胆固醇 。
2、美容养颜 。葡萄柚含有丰富的天然维生素 ， 吃葡萄柚 ， 补充天然维生素 ， 可以保护皮肤的健康 ， 避免皮肤干燥 ， 恢复皮肤的光泽 ， 养颜美容 。
3、降低胆固醇 。据测定 ， 葡萄柚含有丰富的果胶 ， 这种果胶可以有效地降低胆固醇 ， 适合高胆固醇患者 ， 高血压患者和心血管疾病患者食用 。
【葡萄柚减肥效果好吗 葡萄柚怎么吃才会减肥】 4、增强发质 。葡萄柚可以促进毛发生长 ， 巩固毛根 ， 滋养毛发 ， 增强发质 。
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