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1、一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒 。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
【枸杞一天吃多少合适 枸杞一天吃多少粒最好】2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴 ， 坚持饮用，益肝补肾 。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒 ， 身瘦体弱 ， 食之最宜 。
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