![泡脚有什么好处 泡脚的注意事项](http://img.zhejianglong.com/230318/104R362O-0.jpg)
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“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法 。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰 。”泡脚的好处1、促进血液循环 。脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法 。
2、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用 。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒 。
3、刺激足部的穴位、反射区和经络 。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松 。同时,人体脚上有6条主要的经脉 , 包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经脉 。
4、很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外 。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚 , 一出汗 , 将体内的寒驱散 , 就OK了 。还有很多血压高的人,如果长期泡脚 , 会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来 。
泡脚的注意事项1、泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜 。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快 , 心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担 。
另外,由于更多的血液会涌向下肢 , 体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕 , 严重者甚至会发生昏厥 。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息 。
2、饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚 , 本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚 。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆 , 因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质 , 使药物的疗效大打折扣 。
【泡脚有什么好处 泡脚的注意事项】 4、未成年的小孩泡脚每次不可超过10分钟,水温不可高过40度 。因为小孩的骨头还未完全定型,若长时间用高温水泡脚,容易导致脚变成平足 。
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