孕妇喝什么汤 孕妇煲什么汤对胎儿好( 二 )


孕妇喝汤有哪些注意事项1、孕妇喝汤时需要注意,有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用 。
2、汤不要煲得太油 , 如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲 。
3、汤里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之类的 , 这些利于孕妇食用的营养食物 。
4、食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品 。

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