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女性是水做的，女性一般来说更为多愁善感，细心细腻，但是这种优点，往往又会导致女性的情感更加容易波动 ， 可以说，每一个人身上都有着林妹妹的影子 。而女生每个月都会经历一次例假，那么心情不好会影响月经吗？心情不好会影响月经吗心情不好会影响月经 。
月经会受到心情的影响，可能会导致月经的提前或者是延迟 。在中医看来，心情差就是郁结，而郁结会导致肝气不顺，从而影响行经 。在西医看来，主要是情绪导致的内分泌失调，使得促性腺激素分泌减少，从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍 。导致月经不调 。
心情不好对月经有什么影响月经推迟 心情不好对于月经的影响，直接体现在月经的时间上 。如果长期心情低落，烦躁，可能会导致月经推迟一周甚至以上 。如果长时间不正常断经，一定要就医 。
经血量减少 经血少于20ml为经血量少 。女性月经的来临的时间、经血量都和体内雌激素的浓度有直接关系，在月经前几天心情不好，体内激素紊乱 ， 导致雌激素浓度不足 ， 就会出现月经时量少、颜色深等症状 。
排卵期不规律 心情不好可能会导致经期不规律 ， 一会儿推迟，一会提前，也是不健康的表现 。
心情不好月经不调怎么办情绪调理 1.保证健康的生活，规律的生活 。不健康的生活既会影响到女性的身体状态，同时还会影响到女性的心理状态，不健康的生活方式更容易导致负面情绪 。
2.调节自己的情绪 。月经推迟或者是提前一周都是正常现象，不要着急，可以做一些运动，保持心境的平稳 。
饮食护理 1.多吃一些清淡的食物 。尽量不要服用凉性的食物 。
2.经期不要吃甜食 。甜食会使人情绪不稳定 ， 多喝水，多吃蔬菜水果 。
3.不要吃辛辣油腻的食物，动物性脂肪会提高雌激素的量 ， 可以用一些植物性脂肪替换 。
4.多吃一些富含纤维的食物 。比如 ， 全麦面包等粗粮 。可排出雌激素 。
中药调理 中医看来，月经不调就是因为郁结 。与女性的肝，脾 ， 肾都有密切的关系 。可以多服用益母草、阿胶糕等中药调理 。依据病情调理 ， 保持内分泌均衡 。
注意事项导致月经不调的原因有多种，要调整好心情，同时做好检查，如果有妇科疾病 ， 及时治疗 。
【心情不好会影响月经吗】
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