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女性是水做的,女性一般来说更为多愁善感,细心细腻,但是这种优点,往往又会导致女性的情感更加容易波动 , 可以说,每一个人身上都有着林妹妹的影子 。而女生每个月都会经历一次例假,那么心情不好会影响月经吗?心情不好会影响月经吗心情不好会影响月经 。
月经会受到心情的影响,可能会导致月经的提前或者是延迟 。在中医看来,心情差就是郁结,而郁结会导致肝气不顺,从而影响行经 。在西医看来,主要是情绪导致的内分泌失调,使得促性腺激素分泌减少,从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍 。导致月经不调 。
心情不好对月经有什么影响月经推迟 心情不好对于月经的影响,直接体现在月经的时间上 。如果长期心情低落,烦躁,可能会导致月经推迟一周甚至以上 。如果长时间不正常断经,一定要就医 。
经血量减少 经血少于20ml为经血量少 。女性月经的来临的时间、经血量都和体内雌激素的浓度有直接关系,在月经前几天心情不好,体内激素紊乱 , 导致雌激素浓度不足 , 就会出现月经时量少、颜色深等症状 。
排卵期不规律 心情不好可能会导致经期不规律 , 一会儿推迟,一会提前,也是不健康的表现 。
心情不好月经不调怎么办情绪调理 1.保证健康的生活,规律的生活 。不健康的生活既会影响到女性的身体状态,同时还会影响到女性的心理状态,不健康的生活方式更容易导致负面情绪 。
2.调节自己的情绪 。月经推迟或者是提前一周都是正常现象,不要着急,可以做一些运动,保持心境的平稳 。
饮食护理 1.多吃一些清淡的食物 。尽量不要服用凉性的食物 。
2.经期不要吃甜食 。甜食会使人情绪不稳定 , 多喝水,多吃蔬菜水果 。
3.不要吃辛辣油腻的食物,动物性脂肪会提高雌激素的量 , 可以用一些植物性脂肪替换 。
4.多吃一些富含纤维的食物 。比如 , 全麦面包等粗粮 。可排出雌激素 。
中药调理 中医看来,月经不调就是因为郁结 。与女性的肝,脾 , 肾都有密切的关系 。可以多服用益母草、阿胶糕等中药调理 。依据病情调理 , 保持内分泌均衡 。
注意事项导致月经不调的原因有多种,要调整好心情,同时做好检查,如果有妇科疾病 , 及时治疗 。
【心情不好会影响月经吗】
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