香菇虾仁蔬菜粥的做法 虾米菇芹菜粥

大家好,关于虾米菇芹菜粥很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于香菇虾仁蔬菜粥的做法的知识,希望对各位有所帮助!
1什么叫虾米菇【香菇虾仁蔬菜粥的做法虾米菇芹菜粥】虾米菇是一种营养价值较高食用菌,由于外形酷似虾米而得名为虾米菇 。是生长在自然野生环境中,目前还没有人开发作为规模化种植菌种,市场上销售的也多为大自然环境的山野珍味 。
2芹菜和虾米能一起熬粥吗芹菜和虾米能一起熬粥 。不相克 。
芹菜虾米粥做法:
主料:鲜虾适量、芹菜一根、大米适量、香菇二朵(配料多少没有严格界定,多点少点都可以)
调味料:盐少许、胡椒粉少许
做法:
1、 米淘洗干净倒入加入适量烧开水的锅里 ,煮7、8成熟
2、煮的过程,把香菇切碎粒,虾剪去须角,清洗干净,芹菜切碎粒
3、然后所有配料一起倒入锅里
4、 煮熟即可吃了,很美味 。
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲 。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可 *** 胃肠蠕动利于排便 。
虾米的营养成分:
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4、日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;
5、 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
6、老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处 。
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食 。
3虾米菇要怎么做?大米:160克水:约1000毫升(约大米6倍的量)虾米菇:15克芹菜:2颗枸杞:少许油:1大匙盐:1小匙做法 虾米菇用清水浸泡后去除杂质洗净,枸杞用清水冲去表面的浮尘,芹菜择叶后洗净切成小粒待用大米淘洗后加清水入电饭锅中,煲粥炒锅中放油,待七成热时入虾米菇、芹菜粒一起翻炒,加盐翻炒几下,关火待粥煮到八九成时,放入炒好的虾米菇芹菜粒、枸杞,用勺子轻轻拌匀,再焖五分钟即可 。小贴士 没有虾米菇用香菇一样好吃 。根据你的创意,还能添加胡萝卜、豌豆等等蔬菜,美味且营养 。简介:虾米菇是生长在大自然环境的山珍野味 。具有独特的自然风味,并含有多种营养成分,是一种营养价值较高的食用菌 。虾米菇形态美观,质地特别脆嫩,味道鲜美独特 。食用时用温水泡透清洗干净即可做菜,炖汤或炒菜等,荤素皆宜 。

香菇虾仁蔬菜粥的做法  虾米菇芹菜粥

文章插图
4芹菜可以煮粥吗?芹菜可以煮粥 。
材料
大米160克,水约1000毫升(约大米6倍的量),虾米菇15克,芹菜2颗,枸杞少许,油1大匙,盐1小匙
做法
1、虾米菇用清水浸泡后去除杂质洗净,枸杞用清水冲去表面的浮尘,芹菜择叶后洗净切成小粒待用 。
2、大米淘洗后加清水入电饭锅中,煲粥 。
3、炒锅中放油,待七成热时入虾米菇、芹菜粒一起翻炒,加盐翻炒几下,关火
4、待粥煮到八九成时,放入炒好的虾米菇芹菜粒、枸杞,用勺子轻轻拌匀,再焖五分钟即可 。
文章到此结束,希望可以帮助到大家 。

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