一、红枣薏仁粥什么时间段喝更好
红枣薏仁粥在早上或者是晚上的时候喝是比较好的,因为这个时候人已经劳累一天了,去喝一碗这样的养生粥,可以给身体补充营养,让自己身体充满能量 。而且红枣薏仁粥里面有薏仁,薏仁的名字也有很多叫薏米要玉米,水,玉米以及关米仁 。所以这种植物是非常好的 。而且薏仁的味道也比较甘甜,它可以入脾入胃到肺经可以利尿渗湿,清热排毒,有健脾养胃的功效 。当肠胃不好的人来一碗红枣薏仁粥是非常好的,里面的红枣也有补充气血的作用,让你看起来精神状态更加好 。
所以当你身体不太舒适或者是有便秘的情况,都可以来上一碗红枣薏仁粥 。对一些小朋友肠胃不通畅或者是消化不好喝也是有帮助的 。而且小便不利,脾虚泄泻,扁平疣的人都可以喝这个粥 。这个粥的功效可谓是非常多,所以它是一个很好的养生粥 。
二、红枣薏仁粥的做法
红枣薏仁粥的材料有红枣,有一人将这两个材料各准备100克,洗净备用 。我们先要将薏仁米浸泡20分钟,必须要用开水浸泡 。当一人浸泡之后就可以将一人煮半小时,这个时候我们可以利用这些时间将红枣切成片,把红枣核去掉 。等薏仁粥煮沸之后,将红枣放入再煮20分钟,这样一碗美味的薏仁粥就好了 。好了之后还需要加上适量的糖或者是盐撒上葱花就更加鲜美了 。
4薏仁粥做法一、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,两种都需要用水跑一段时间再煮,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了 。
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二、注意先后顺序,先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香 。
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三、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了 。
关于薏仁粥的内容到此结束,希望对大家有所帮助 。
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