![三高能吃蜂蜜吗 快来看一看](http://img.zhejianglong.com/230319/00201R9C-0.jpg)
文章插图
【三高能吃蜂蜜吗 快来看一看】1、有高血压、高血糖、高血脂的人在饮食方面是有很多需要注意的地方的,蜂蜜虽然营养丰富,但是它含有比较高的糖分,容易引起血糖的升高,所以是不可以的 。
2、如果是已经有血糖升高的人,是不可以吃蜂蜜的,有高血压或高血脂的人应该尽量少吃甜食,并不是说绝对不吃蜂蜜,但是也需要保持清淡的饮食 , 需要戒烟限酒,保持低盐,低脂这些健康的一些饮食习惯 。同时要保持良好的情绪,饮食起居应该更有规律,适度的去参加一些体育锻炼,保持体重在正常的范围之内 。
3、如果已经患有糖尿病的人的话 , 他应该尽量吃升糖指数低的蔬菜 , 比如说黄瓜、西红柿、青菜等等 。水果的话,最好是像柚子,猕猴桃等比较合适,选择一些优质蛋白 , 比如是瘦肉,鱼类呀等等 。主食就已选择粗粮为主食是最好的,但是主食也应该注意摄入的量 。
推荐阅读
- 剩下的包菜能吃吗 喜欢想东想西的小伙伴来看看
- 白醋加蜂蜜的危害 这些危害让人谈虎色变
- 鸡的哪些部位千万不能吃 鸡的什么部位千万不能吃
- 什么人不能吃荸荠 荸荠能生吃吗怎么吃
- 隔夜螃蟹放冰箱能吃吗熟螃蟹放冰箱冷藏隔夜能吃吗
- 多吃橄榄的害处 不能吃太多
- 大闸蟹死了多久不能吃,大闸蟹死多长时间不能吃了
- 喝蜂蜜水有什么好处,空腹喝蜂蜜水有什么好处
- 大马士革玫瑰能吃吗,食用玫瑰大马士革是不是只有一季?
- 山楂蜂蜜水的功效与作用 山楂蜂蜜水的食用禁忌