【吃辣椒能去除体内湿气吗 体内湿气重吃什么好】
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食用辣椒等辛辣食物，可帮助促进血液循环，从而改善怕冷、冻伤、血管性头疼等不适的症状 。吃辣椒能去除体内湿气吗有一定的效果 。
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的 。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适 ， 但如果是湿热之气吃辣椒的话 ， 不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状 。另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃 ， 辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状 。
体内湿气重吃什么好除了辣椒之外 ， 我们日常的饮食中也有很多食物有去湿气的作用 。例如薏米、白萝卜、姜、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲粥有养血去湿的作用 。煲粥的方法如下：首先将薏米和赤小豆用清水洗净并浸泡两个小时，接着把薏米和赤小豆倒入电饭煲中煮开，之后继续煲2个小时、最后加入适量的糖煮一会儿再焖10分钟左右就可以盛出食用了 。
体内湿气重要注意什么一、运动能够加快我们各个器官的运转，体内湿气排除也会随之加速，因此空闲时不妨到户外进行下体育锻炼 。
二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物 。
三、洗完澡后及时擦拭身上和头发上的水，同时不要穿潮湿的衣物，也不要贪凉直接睡在地板上 。
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