大家好 ， 关于西瓜糖份很高吗很多朋友都还不太明白 ， 不知道是什么意思 ， 那么今天我就来为大家分享一下关于西瓜糖份多吗的相关知识 ， 文章篇幅可能较长 ， 还望大家耐心阅读 ， 希望本篇文章对各位有所帮助！
1西瓜的含糖量到底高不高?西瓜94%以上都是水分 ， 但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖5% ， 所以西瓜的热量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。
也就是说如果每天吃一个很大的西瓜 ， 大约有8到10斤 ， 就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量 ， 而普通的一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。所以吃西瓜当正餐是要不得的 。
西瓜每一百克含糖分4.2克；蛋白质1.3克；脂肪0；VA173微克；VE0.16毫克；VC3毫克；叶酸2.87微克； B6 0.12毫克；钙0.6微克；铁0.17毫克；钾134毫克；锌0.07毫克；纤维0.3毫克；能量22千卡 。
拓展资料
西瓜（学名：Citrulluslanatus (Thunb.)Matsum.etNakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮 ， 具明显的棱 。卷须较粗壮 ， 具短柔毛 ， 叶柄粗 ， 密被柔毛；叶片纸质 ， 轮廓三角状卵形 ， 带白绿色 ， 两面具短硬毛 ， 叶片基部心形 。
雌雄同株 。雌、雄花均单生于叶腋 。雄花花梗长3-4厘米 ， 密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡黄色；雄蕊近离生 ， 花丝短 ， 药室折曲 。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形 ， 柱头肾形 。果实大型 ， 近于球形或椭圆形 ， 肉质 ， 多汁 ， 果皮光滑 ， 色泽及纹饰各式 。种子多数 ， 卵形 ， 黑色、红色 ， 两面平滑 ， 基部钝圆 ， 通常边缘稍拱起 ， 花果期夏季 。
中国各地栽培 ， 品种甚多 ， 外果皮、果肉及种子形式多样 ， 以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名 。其原种可能来自非洲 ， 久已广泛栽培于世界热带到温带 ， 金、元时始传入中国 。
西瓜为夏季之水果 ， 果肉味甜 ， 能降温去暑；种子含油 ， 可作消遣食品；果皮药用 ， 有清热、利尿、降血压之效 。
西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒 ， 生长发育的最适温度24-30度 ， 根系生长发育的最适温度30-32度 ， 根毛发生的更低温度14度 。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差 。西瓜耐旱、不耐湿 ， 阴雨天多时 ， 湿度过大 ， 易感病 。西瓜喜光照 ， 西瓜生育期长 ， 因此需要大量养分 。西瓜随着植株的生长 ， 需肥量逐渐增加 ， 到果实旺盛生长时 ， 达到更大值 。西瓜适应性强 ， 以土质疏松 ， 土层深厚 ， 排水良好的砂质土更佳 。喜弱酸性 ， PH5-7 。
2西瓜含糖量高吗？西瓜含糖量高 ， 瓤肉含糖量一般为5-12% ， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。
西瓜堪称“盛夏之王” ， 清爽解渴 ， 味道甘味多汁 ， 是盛夏佳果 ， 西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。
【西瓜糖份多吗西瓜糖份很高吗】西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类 。
西瓜的功效：
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分 。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸 ， 尚含腺嘌呤等重要代谢成分 ， 糖类、维生素、矿物质等营养物质 。
而西瓜的这些成分 ， 最容易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。*** ：用瓜汁擦擦脸 ， 或把西瓜切去外面的绿皮 ， 用里面的白皮切薄片贴敷15分钟 。
以上内容参考：百度百科—西瓜
3西瓜糖分有多高？西瓜含糖量低 ， 在5.8%左右 ， 西瓜是不含脂肪和胆固醇的水果 ， 含有大量的苹果酸、果糖、蛋白质、番茄素、多种维生素等 。
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