变瘦最简单方法 变瘦最简单方法介绍

【变瘦最简单方法 变瘦最简单方法介绍】

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1、局部按摩:有些美眉只是身体的局部有些胖 , 并不是整体发胖 , 遇到这种情况 , 可以采用局部的按摩来减肥 , 可以在肥胖的部位涂一些按摩霜 , 然后用手势去按摩一会儿 , 接着裹上保鲜膜 , 让脂肪燃烧即可 。
2、节食减肥:这也是比较伤身体 , 但见效比较快的方式 , 尤其是一些美眉想要快速减下体重 , 那么 , 可能需要一个短期的节食减肥了 , 当然 , 所谓节食减肥 , 并不是一点也不吃 , 而是减少饭量 , 少吃淀粉、油腻的食品 , 坚持几个礼拜 , 你就会有显著的变化啦 。
3、喝水减肥:有些人的肥胖 , 更多的是体内毒素没有排干净导致的 , 可以每天多喝开水 , 让肠胃得到清洗 , 排除宿便和毒素 , 还原你本来的身体曲线 。
4、运动减肥:大家都知道 , 运动是生命的存在方式 , 运动可以让我们消耗大量的热量和脂肪 , 是减肥健身的不二选择 , 因此 , 坚持运动 , 也是变瘦的法宝 。

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