在瑜伽垫上跳绳的危害 在瑜伽垫上跳绳的危害是什么

【在瑜伽垫上跳绳的危害 在瑜伽垫上跳绳的危害是什么】

在瑜伽垫上跳绳的危害 在瑜伽垫上跳绳的危害是什么

文章插图
1、光脚在瑜伽垫上跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻,跳起来比较困难,如果垫子太厚太软的话有崴脚受伤的风险 。同时光脚跳绳也会让小腿承受更大的作用力,对脚的损害也是非常大的,而且体重越大伤害越大,对于身体的平衡也有影响 。
2、不建议在瑜伽垫上跳绳,因为不管是在室内还是室外,运动的话都需要穿鞋的 。尤其是跳绳这种运动,对膝盖本身就有损伤 , 需要穿专业的运动鞋来保护自己 。

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