4.红萝卜与玉米改刀切小块 。
5.骨头焯好后，再次洗净 。
6.汤锅内坐水，把骨头放入，并把地骨皮连水倒入锅内 。
7.加入蜜枣 。
8.盖上盖子，开火，煲60分钟 。
9.此时可以把之前的红萝卜与玉米段放入锅内 。
10.继续煲60分钟，食用前加入适量的盐调味即可食用 。
3地骨皮的功效作用 地骨皮的食用禁忌 地骨皮的食用 *** 地骨皮属于茄科植物枸杞的树皮，服用后具有清肺降火以及凉血除蒸的作用，生活中对于多种不舒服的情况都有很好的疗效 。本文是我整理的地骨皮的功效作用,希望对你有所帮助 。
地骨皮的功效
之一：治疗肺热咳嗽
地骨皮这种中药材性寒，所以进入身体后可以起到清泻肺热的作用，对于肺部中所存在的火气具有肃清的功效 。所以说，生活中若是出现了肺火郁结以及气逆不降所导致疾病，都可以使用地骨皮来治疗疾病 。也可以根据不同的症状加入其它中药材，例如泻白散就是很不错的选择，将地骨皮中加入甘草以及桑白皮一起煎煮服用，治病效果将更好 。
第二：治疗血热出血的症状
由于地骨皮性寒味苦所以具有清热凉血以及止血的作用，若是身体出现了血热妄行所导致的吐血、尿血等症状，建议使用地骨皮来治疗 。建议将地骨皮和白酒一起煎服，也可以适量的加入一些具有凉血止血功效的中药材，例如侧柏叶以及白茅根就是很不错的选择 。
第三：治疗阴虚发热以及盗汗骨蒸的情况
地骨皮进入身体后可以起到清热作用，特别是肝肾虚热疗效更佳 。生活中可以将地骨皮和知母、银柴胡以及鳖甲一起搭配使用，*** 成地骨皮汤以及秦艽鳖甲散服用，不仅口感会更好，对于身体的治病保健功效也可以获得加强 。
第四：促进心血管系统的健康
科学家将地骨皮的提取物在动物的身上进行试验，发现注射这种药液后动物身体会出现明显的血压下降情况，同时还伴随有呼吸速度加快以及心率减慢的情况，若是血压一直下降还有可能导致死亡 。所以说，地骨皮进入身体后可以起到降压功效，并且这种药材还可以有效的阻断交感神经末梢的以及血管的舒张作用，还具有抗肾上腺皮质激素以及肾素的分泌 。
第五：降血脂
地骨皮泡水喝的功效还包括了降血脂，这种药材进入家兔的身体后体内的血清总胆固醇就会下降，但是体内的甘油三酯含量并么有出现变化 。所以说，使用地骨皮对于肝脏脂肪含量是不会造成影响的，不过其中含有的甜菜碱具有抗脂肪肝的功效 。
第六：降血糖
服用地骨皮之后身体中的血糖含量会在短时间升高，不过持久性并不长，大约8个小时候就会消失，这个时候服用肾上腺素并不会产生影响 。所以说，动物在注射或者是服用地骨皮后体内的血糖含量会下降，并且可以有效的促进碳水化合物耐量上升，有效的降低体内血糖含量 。
第七：解热功效
专家发现地骨皮进入身体之后可以起到非常显著的退烧功效，不过其中所含有的乙醚提取物会对身体产生作用 。地骨皮这种中药材的解热效果虽然比氨基比林弱一些，但是并不会比其他的解热药材效果更差，生活中可以根据自身需求来服用地骨皮 。
地骨皮的禁忌
之一：不适合服用地骨皮的人群
【地骨皮怎么吃地骨皮如何吃】生活中并不是所有体质的人群都可以服用地骨皮这种中药材，由于这种中药材性寒味苦，所以我建议孕妇、脾胃虚寒、体弱以及月经期间的女性都不宜服用这种中药材，避免健康出现问题 。
另外，虽然地骨皮具有降脂、降糖以及降压的功效，但是若你的身体属于外感风寒发热、便溏、心脏功能不全以及慢性胃炎的患者，生活中不应该服用地骨皮，否则身体不舒服的症状将会加重 。
第二：地骨皮的毒副作用
想要弄清楚地骨皮泡水喝的禁忌，那么对于这种中药材服用后可能导致身体出现的副作用一定要特别注意 。科学家在小白鼠的身上进行试验，发现这种中药材本身带有的毒性非常的小，同时也不会在身体产生毒性的蓄积，所以建议大家可以放心的使用 。
生活中科学的使用地骨皮的用量不会导致身体产生不适反应，若是大剂量或者是长期服用地骨皮，虽然身体没有产生明显的副作用，但这并不是一种科学以及正确的使用 ***，长期以及大量服用容易损害身体健康降低抵抗力 。
第三：地骨皮不适合和铁器搭配
生活中在 *** 以及使用地骨皮的时候更好都不要接触铁器，在切碎的时候不能够用铁刀，煎汤的时候不可以用铁锅等，避免这种药材的药性发生改变 。
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