文章插图
1、坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力 ， 这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些 。
2、每天定时坚持做一件事情 ， 自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何 。
3、树立短期的任务目标，很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力 。
4、正面面对各种诱惑，在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中 ， 能够坚持自己计划执行下去 。
【自控力技巧 5个方法教你如何提高自己的自控力】5、理性面对失控局面，在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控 ， 这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己的情绪，其实自控能力差的人，多半是对于人生没有任何地规划，如果能够在前期给自己设立很多目标，而且能够通过将目标摆放显眼地位置，让自己看见，这样就可以提醒自己，要控制自己完成任务后，才可以做其他事情 。
推荐阅读
- 有魅力又甜美的女孩名字
- 2022年出生属虎的女宝起名 听起来优雅有魅力女孩名字
- 十大最富有战士，乔治·圣皮耶实力排名第一
- 朝柴4105发动机参数 朝柴4105增压发动机有多大马力
- 弹力皱面料适合做什么衣服 有弹力的面料适合做什么衣服
- 怎么抓涨停股票技巧 怎么抓蟑螂
- 十二星座魅力排行榜
- 星座暴力排行榜
- 最佳演讲技巧 演讲的最佳技巧
- 生命力最长的动物是什么