文章插图
1、减肥去脂肪 。低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡 。
2、有助于睡眠 。苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量 。
【吃苹果有哪些好处 快来了解了解吧】3、补充能量 。早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解 。苹果中的果糖进入人体后 ， 会转化成葡萄糖被身体吸收 。
推荐阅读
- 荠菜怎么保存长久吃时不变味 冰冻的荠菜怎么解冻
- 让大腿变细的方法 非常有效
- 荠菜饺子馅怎么做好吃 荠菜包水饺需要焯水吗
- 荠菜开花了能吃吗 跟荠菜很像的有毒野菜
- 荠菜豆腐饺子馅的做法 荠菜豆腐饺子好吃吗
- 荠菜是什么菜
- 决明子菊花茶的功效 决明子菊花茶有什么功效
- 寒衣节是什么节,有什么意义 寒衣节是什么节
- 微信如何群发链接给所有人
- 双子座齐聚KTV会有怎样的表现