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杰夫middot ， 实力之王；刘易斯是世界上最强大的人之一 ， 也是世界上最强壮的人之一 。杰夫 middot刘易斯的力量吓坏了所有人 。当时 ， 只有美国相扑运动员亚布罗(现已去世)的身材能与之匹敌 。他死后 ， 杰夫 middot刘易斯也是世界上最重的运动员 。
举起一辆37.15吨的卡车
杰夫 middot刘易斯被称为权力之王 ， 世界上没有人能比得上他 ， 杰夫 middot什么样的公共汽车、卡车、消防车、飞机、火车等 。刘易斯的通用健身器材？你能和他相比吗？在一次力量比赛中 ， 一辆37.15吨的卡车被用腿吊了起来 。37吨是什么概念？37吨相当于74000斤 ， 相当于740个人重100斤 。真的是逆天 。
石达理家园
杰夫 middot刘易斯出生在一个强人家庭 ， 都是强人 。好像离不开基因的遗传 。他的父亲曾经是美国力量举重的冠军 ， 抬腿的职业冠军 。他的祖父也是有名的壮汉 ， 杰夫米德多特 。刘易斯的母亲也出生在一个大力士家庭 。看完这几个小编 ， 瞬间就看出还是有好基因的 ， 不然他也成不了大力士 。
从小崇拜权力的世界
杰夫 middot刘易斯今天的成就可以归功于他的基因遗传 ， 但最重要的是他从小就崇拜权力 。无论他的父亲还是母亲 ， 从来没有要求他运动 。但他家里所有的文章和书籍都是关于权力的 ， 他看到了权力的美好 ， 并为之努力 。杰夫 middot刘易斯的成就与他的生活环境密切相关 。
杰夫 middot刘易斯训练原则
杰夫 middot刘易斯有一个著名的训练原则:一定要快乐地训练 。他的父亲从小就告诉他 ， 无论做什么事 ， 只要做得开心 ， 就会事半功倍 。如果变成了负担 ， 结果就相反了 。正因为如此 ， 刘易斯一直反对 ldquo苦行僧式 培训 。但不代表不努力就能获得巨大的力量 。刘易斯说； ldquo你应该从高强度的力量训练中获得快乐 。如果做不到这一点 ， 不如放弃力量训练 。
以终极力量为目标 。刘易斯认为 ， 极限力量和力量耐力是两个完全不同的目标 ， 不能同时达到 。比如深蹲1200斤的人很难赢深蹲1000斤的人 ， 反之亦然 。举重和奥运举重都属于极限力量项目 ， 强弱项都是力量耐力项目 ， 而专业深蹲、专业抬腿和桌上举重都有极限力量项目和力量耐力项目 。
【杰夫·刘易斯举起卡车视频】虽然刘易斯对所有的力量运动都有着浓厚的兴趣 ， 但他已经明确把自己的目标定为:获得最大的极限力量 。杰夫 middot刘易斯说:我经常参加举重和专业抬腿的极限重量项目 。但我从不参加 lsquo世界上最强壮的人 。较量 ， 还是固定重量比的深蹲 ， 因为力量和耐力不是我的强项 ， 也不是我的目标 。
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