女人肾虚腰痛 4种家庭食谱补肾壮腰


女人肾虚腰痛 4种家庭食谱补肾壮腰

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女性肾虚腰痛会感到整个腰部绵绵作痛、隐痛 , 酸软无力,在房事或是很疲劳时,症状会更严重,那么,女人肾虚腰痛怎么办?核桃黑豆猪腰汤猪腰2个,核桃肉50克,黑豆100克 。黑豆用热锅 , 炒至豆衣开裂,洗干净,再将核桃、猪腰分别洗净,猪腰切开 , 去除白色筋膜 。将食材一起放到砂锅内,加水适量,大火煮沸,再用小火煮2小时 , 调味 。
作用:三者皆为养肾之食材,核桃补肾、固精、强腰;黑豆既可补肾气,又或补肾阴;猪腰补肾气、治疗肾虚腰痛,水肿等 。此汤可治肾虚以酸痛为主的腰痛,腿膝无力 , 手足不温等症状 。
枸杞芝麻糊黑芝麻300克,籼米粉100克,枸杞子15克,白砂糖100克 。黑芝麻洗净 , 沥干水,用无锅炒香,再磨成粉状 , 煮开一锅水,放入黑芝麻粉与大米粉,注意边加边搅拌 , 避免粘锅,煮沸后加入白糖,撒上枸杞,搅匀即成 。
作用:枸杞养肝,滋肾,润肺;黑芝麻补肝肾、润五脏,改善须发早白、眩晕、腰痛等症;籼米益气、养阴、润燥、和五脏、通血脉;枸杞芝麻糊可健脾胃 , 养肝肾,益筋骨,除腰痛 。
淡菜豆腐汤淡菜干50克、豆腐200克 。豆腐切成小方丁,淡菜加水适量,煮沸后放入豆腐再煮沸,撒入葱、姜末,最后加适量盐即可 。
作用:豆腐含有大量的植物性雌激素,对女性的养护作用是非常好的;淡菜补肝肾、益精血,是补虚养肾之佳品;此汤可补五脏,益阳事 , 理腰除痛等 。
桂圆栗子粥粳米100克,栗子200克,桂圆肉15克,白糖少量 。栗子剥壳,用温水浸泡,去皮 , 再将粳米和栗子一起放沸 , 再用小火熬45分钟,放入桂圆肉和白糖,煮15分钟左右,至粥稠即可 。
【女人肾虚腰痛 4种家庭食谱补肾壮腰】 作用:栗子补脾健胃,补肾壮腰;桂圆益脾、健脑、补血、滋补全身 。此粥养心安神、补肾壮腰,可改善肾虚腰痛,心血虚失眠多梦等症状 。

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