南瓜和牛奶能一起吃 ， 两者所含的成分并不相克 。南瓜富含矿物质 ， 具有促进新陈代谢的功能 。牛奶含有大量的蛋白质成分 ， 可以给人体补充足够的能量 。从两者的成分上来看 ， 并没有什么冲突 ， 放心食用即可 。
南瓜和牛奶放在一起吃的好处？
南瓜和牛奶放在一起吃 ， 能促进营养吸收 ， 让营养成分全部被人体吸收完 ， 两种食物可以作为早餐食用 ， 也能当做下午茶食用 ， 或者是饭后甜点 。
南瓜本身就是甜甜的味道 ， 和牛奶一起吃别有一番风味 ， 对健康也能带来很多好处 。不过这两种食物要根据个人体质来决定能不能吃 。
南瓜的营养价值及功效：
南瓜含有一些生物碱、果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等成分 ， 具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化的作用 ， 同时能缓解便秘症状 。
牛奶的营养价值及功效：
牛奶中含有最多的成分就是蛋白质和钙质 ， 营养极其丰富 。牛奶容易被人体消化吸收 ， 睡前喝一杯牛奶 ， 能促进睡眠 ， 并且牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用 ， 可使皮肤保持光滑滋润 。
【南瓜能和牛奶一块吃吗？】
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