常喝茶的好处和坏处 常喝茶的好处和坏处介绍


常喝茶的好处和坏处 常喝茶的好处和坏处介绍

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1、喝茶好处:
⑴可以减肥 , 茶叶所含的儿茶素,胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇,叶酸、泛酸等多种成分 , 在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效,可以帮助解除油腻,帮助消化、有减肥的作用 。
⑵喝茶可以预防蛀牙,饮茶或者用茶漱口刷牙 , 不但能除口臭,还可以防治龋齿 。
茶有预防心血管疾病的作用,饮茶对心血管疾病,如高血压、胆固醇会有所降低,血压可以下降 , 也可以有效地降血脂 。
⑶茶叶是肠道疾病的良药,茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀,茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋白质将细菌杀死 。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等 , 放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动能力,所以对预防肠道传染病有好处 。
【常喝茶的好处和坏处 常喝茶的好处和坏处介绍】2、喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶 , 容易出现身体很多不适的状态,比如容易造成胃液稀释,不能正常消化;茶能阻碍人体对铁的吸收,容易造成缺铁性的贫血;喝浓茶容易产生便秘;浓茶可以导致血压升高和心力衰竭 。所以凡事有度,饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康 。

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