4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料 , 同时注意勤洗勤换,清洗过后要在阳光下晾晒 。
5、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水,保持大便通畅 。对于血热体质的人士 , 在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜,少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物 。对于气血虚者日常要注意补充营养,多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等 , 而生冷瓜果则要少吃 。
6、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士,可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等,如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查 , 查清病因及时治疗 。
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