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其实女性朋友的身体健康和女性的月经是否正常，是有密切关系的，女性朋友如果身体中出现了一些疾病 ， 那么 ， 月经也会变得越来越不正常 。月经提前的原因是什么1、情绪压力：如果女性一致处在长期的压力，又或是有比较大情绪波动，这时就会导致出现内分泌失调的情况，从而导致月经提前 。
2、生活环境变化：天气方面、环境方面、居住地等出现变化，也会导致女性出现月经提起的情况，这些外界因素的改变可能会影响正常的月经周期 。
3、疾病影响：因为妇科方面的疾病，或是因为内分泌疾病，像是甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变，这些也是导致女性月经不稳定的一大因素 。
4、节育环的影响：节育环是一种异物 ， 放入子宫后，部分女性月经会变得不正常，出现月经提前或经量增多等情况 。
5、药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等 ， 会导致女性内分泌紊乱，影响正常月经周期 。
6、过度劳累：生活不规律 ， 长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调，诱发月经不调 。
7、饮食失调：平时饮食不注意合理搭配 ， 偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因 。
【月经提前的原因是什么 月经来了吃什么好】 8、气虚和血热：中医认为气虚者脾弱，脾不统血，容易导致月经提前 。血热者血流过快，加速的血运也会引起月经提前 。
月经来了吃什么好经期吃什么蔬菜好 蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动 。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用 。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好 ， 但要注意一点，要把菜做熟了吃，好不要生吃 。
月经期间吃什么水果好 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用 。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等 ， 而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多 。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品 。
月经期间饮食禁忌月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等 。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者 。因此 ， 月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌 。
(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化 ， 二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅 ， 造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
医学认为，血得热则行，得寒则滞
(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳 。为保持营养的需要 ， 饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小 。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
月经不调怎么调理1、保持精神愉快 避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪 ， 精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状 。
2、注意卫生 预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激 。
3、避免过度节食 日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食 。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适 。
避免过度节食日常戒烟限酒
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