游泳前一定要做好暖身运动 。
游泳前应考虑身体状态，假如太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳 。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中 。不要立即跳入水中 。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸 。
腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和 。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而冒然下水，极易造成生命危险 。万一不幸遇上了溺水事件，专家先容，溺水者切莫慌张，应保持平静，积极自救：
(1)对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚指抽筋，先仰浮水上吸一口气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚指，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可一样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
对溺水者，除积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另外一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另外一手压在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸 。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入 。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气 。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快 。
希望每个同学都能牢牢记住老师的教育，阔别危险，珍重自己的生命 。
谢谢大家!
预防溺水领导发言稿模板3
老师们，同学们：
大家早上好!
天气越来越热了，为提高学生防灾避险能力，我校以宣传窗口、板报、班组会议等形式开展安全教育 。今天，我想借在国旗下发言的机会，重点谈谈夏季防溺水相关内容 。
游泳是孩子们最喜欢的运动之一，然而，不做好准备，缺乏安全意识，在发生事故时惊慌失措，无法冷静自救，就很容易发生溺水事故 。
在我国，意外伤害是0-14岁儿童死亡的主要原因，全国每年平均有近5万名儿童死于意外伤害，每天有近150名儿童死于意外伤害 。意外溺水是儿童意外伤害死亡的主要原因，在10个因意外伤害死亡的0~14岁儿童中，因为溺水而死亡的占近6名 。
溺水是游泳或跌进水坑、水井等意外事故，一般溺水场所为游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所 。夏天是溺水事故比较多的季节，每年夏天都有溺水事故发生 。
在溺水的人中，有些人不会游泳，有些人会游泳 。现在是天气逐渐转热的季节，暑假即将来临，做好防溺水非常重要 。
一、不要单独外出游泳，不要在不了解水的情况或更危险、更会发生溺水伤亡事故的场所玩耍、游泳 。
二、如果要游泳，要到符合要求规范的游泳场游泳，并且必须要有组织，要有大人带领才可以进行 。
三、学生之间要互相关心、爱护，发现有学生私自游泳或到危险的地方玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长 。
在我们的日常生活中，如果有人掉进水里，我们应该做什么来救援?最重要的一点是不要冲进水里救人，因为一旦被溺水的人抓住将是非常危险的 。与溺水者在水中纠缠不仅会耗尽救援者的体力，有时甚至会导致救援者的体力衰竭，最终导致死亡 。
因此，发现有人落水的时候，最正确的方法应该是立即呼救，寻求大人的帮助 。同时，可将救生圈、竹竿、木板等扔向溺水者 。
最后，再次提醒学生在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然 。水无情，人有情 。其实，只要我们在生活中注意各种安全事项，提高安全意识，学会如何自救，学会如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的 。
谢谢大家!
预防溺水领导发言稿模板4
亲爱的老师、同学们：
大家好!
对于每个人来说，生命都只有一次 。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径 。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识 。你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回的后果，许多鲜活的生命转瞬即逝，令人痛惜给家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，为了学生的安全，我们要对学生的不良行为进行监管和教育 。
推荐阅读
- 67年属羊人一生命运2022年运气好不好
- 83年属猪女后半生命运走势如何
- 标准预防包括哪些内容 标准预防具体包括哪些内容
- 人人最怕九月羊是农历还是阳历 九月出生命好吗
- 我的手表有生命
- 63年兔女性晚年状况如何 后半生命运详解
- 女人预防早衰吃什么好 4种食物延长卵巢青春
- 女人吃什么对子宫好 预防子宫疾病的9种饮食
- 吃什么预防尿路感染 5种饮食保护女人尿道
- 月经前吃点什么预防痛经 4种营养消除经期痛苦