【女人预防早衰吃什么好 4种食物延长卵巢青春】
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在生活中我们身边越来越多的女性会出现卵巢早衰的情况 ， 而我们的日常饮食也关系着卵巢的健康，防止卵巢早衰该注意哪些饮食问题呢？大豆是黄豆、青豆和黑豆的统称，含有丰富的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物 。而且经济、有效无副作用 。此外，大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效 。豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用 。
鱼是经过实践证明的年轻食品，鱼肉中蛋白质含量高达25%～30%，而且更接近人体需要 。鱼肉还富含不饱和脂肪酸，能帮助清理和软化血管、降低血脂 ， 延缓卵巢衰老 。
虾蛋白质含量丰富 ， 且含有较多的钙质、矿物质和维生素A，是延缓机体衰老的营养佳品，还有补肾壮阳、增强性欲的作用 。
牛奶含有丰富的牛奶蛋白和容易被人体吸收的钙质 ， 可延缓衰老、预防骨质疏松 ， 防止卵巢早衰 。
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