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1、枸杞粥
枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。
特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
2、梅花粥
取白梅花5克 ， 粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗 ， 可连续吃三五天 。
梅花性平，能舒肝理气，激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增 。
3、决明子粥
决明子10克，大米60克 ， 冰糖少量 。先将决明子加水煎煮取汁适量 。然后用其汁和大米一起煮 ， 煮成粥后加入冰糖即成 。
该粥清肝、明目、通便 。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显 。
4、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬 ， 煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。
【夏季护肝要多喝四款粥 夏季多喝什么粥护肝】此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发 ， 特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
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