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1、冬季适合吃的食物有萝卜、西红柿、菠菜、大蒜、烤红薯、火锅、板栗、羊肉等 。冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉 。不过，要注意营养均衡，吃温性食物的同时 ， 也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现上火现象 。
2、冬季吃火锅是一件最开心的事情了，一般火锅的食材种类比较多 ， 你可以按照个人喜好来准备什么样的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等 。在中国地区，火锅都是一边吃一边煮 ， 这样能达到温补身体的效果，可以说，没有火锅的冬天是不完整的 。
3、火锅比较油腻 ， 并且属于高热量的食物，因此，不能吃太多的火锅，容易导致上火 。吃完火锅后，大家可以适当的吃些水果，比如苹果、橙子、香蕉等，有助于食物消化 ， 还能给身体补充维生素 。
【冬天适合吃什么美食 冬天适合吃什么好】4、冬季吃肉类食物的同时，也要吃些蔬菜，比如西红柿 。虽然西红柿并不是冬季生产的 ， 但现代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季 ， 也是能吃西红柿的 。冬季吃西红柿可以补充维生素c，能有效清除自由基，对身体有许多好处 。
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