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1、想瘦手臂的话，建议多吃一些苹果，苹果里面富含一些维生素C ， 果胶等，这些都是能够起到降脂的作用，对于瘦手臂也是效果不错的 。
2、另外就是平时可以多做一些运动来进行瘦手臂 ， 比如具哑铃，跳绳等运动 。牛奶含有丰富的乳清酸和钙，能抑制胆固醇的合成和堆积 ， 并帮助肌肉的生成 。
【吃什么可以瘦手臂 吃什么能瘦手臂】3、香菇可明显降低血清中的胆固醇水平，并促进排便，对增肌也有一定的效果 。蘑菇和各种菌类也是低能量高蛋白的食物 。
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