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1、作用于人体神经系统 ， 促进身体产生能量 。
【女人吃维生素b有什么好处 女人吃维生素b的好处】2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张 。
3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症 。
4、防止皮肤粗糙、油腻、头发暗沉 ， 保护皮肤黏膜 。
5、富含纤维素，有助于胃肠蠕动 。每天可以适当的吃一些维生素b族复合片，从而帮助补充维生素b以维持正常的生命体中 。由于维生素b属于水溶性维生素，即使过多的服用，也会随着尿液排出体外 ， 不会对身体造成危害 。
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