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1、清洁干净口腔 。中暑患者恶心出现呕吐的时候，要注意采取侧卧姿势 ， 这样可以防止呕吐物塞住呼吸道，引起窒息 ， 不呕吐的时候要喝水降温，同时用湿毛巾擦洗身体，降温是非常重要的，温度降下来之后可以缓解呕吐现象 。
2、喝淡盐水，患者觉得精神好一些，可以适当饮用一些淡盐水 ， 这样有助于维持电解质平衡 ， 防止出现脱水现象，也可以有降温效果 。流汗和呕吐会令到患者体内的钾和钠流失，要及时补充 。
【中暑恶心怎么快速缓解 中暑怎么缓解】3、吃一些清热的水果，水果是非常适合中暑患者食用的 ， 呕吐之后可以吃一些水果缓解症状，如苹果、西瓜、雪梨、柚子等，它们含有的营养素非常高，中暑时吃一些可以降温，也可以缓解恶心感 。
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