文章插图
1、利尿消肿 。常吃冬瓜可以起到利尿消肿的作用，尤其我们把它与冬瓜皮同时煮水喝的时候，会有更好的效果，所以平时我们煮水的时候，不要把冬瓜皮扔掉 。
2、减肥 。冬瓜中所含丙醇二酸等成分，减肥的人可以多吃冬瓜，可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢，对减肥很有帮助 。
3、降血脂 。现在生活条件好了，很多人喜欢吃肉，所以血脂会偏高，而冬瓜对于血脂的调理很有好处，所以如果平时血脂比较高，可以多吃一些冬瓜 。
4、缓解便秘 。冬瓜含水量比较多，而且含有很多维生素，另外，冬瓜含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动，所以有便秘的人可以经常吃些冬瓜 。
5、糖尿病 。冬瓜中的糖分含量特别低，相比我们经常吃的几种蔬菜糖分的含量都要低 。所以糖尿病人平时也可以吃一些 。
6、清热解暑 。天气越来越热，大家可以经常用冬瓜煮汤喝，这样可以起到清热解暑的效果 。
【吃冬瓜有什么好处 健康饮食】7、不适合所有人 。冬瓜是凉性食物，所以并不适用于所有人，身体凉性的人不要多吃 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 吃蜂蜜方法 吃蜂蜜方法介绍
- 吃芥兰有什么好处 具体内容如下
- 吃韭菜有什么好处 有什么作用
- 吃圣女果有什么好处 大家可以了解一下
- 盲盒有啥意义 盲盒有什么意义
- 白薯发芽有毒么 白薯出芽有毒吗
- 干海带生霉了能吃吗 海带干发霉清洗干净可以吃吗
- 南京市2021下半年教师资格考试对学历有什么要求
- 春夏秋冬的词语有哪些 描写春夏秋冬的词语
- 有机硅油有毒吗 硅油有毒吗