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鹅蛋的营养丰富，包含蛋白质，矿物质，脂肪等，适量的食用可以帮助促进肠胃蠕动，有利于身体对营养成分的消化吸收，还能促进生长发育，那么鹅蛋和什么搭配吃最好呢？鹅蛋和什么搭配吃最好鹅蛋+蚕豆 有着很好的解酒的效果，还能促进骨骼的生长发育，特别适合青少年使用，能够补充人体所需要的蛋白质，促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收 。
鹅蛋+毛豆 能够有效的缓解疲劳，强健脾胃，促进肠胃的蠕动，有效地预防便秘等症状，能够有利于营养物质的消化和吸收 。
鹅蛋+黄瓜 有镇静安神，强健大脑的作用，并且还能够清热解毒，特别适合在夏季食用 。还有着一定的美容养颜的作用，能够增强人体的抵抗力，强身健体 。
鹅蛋+洋葱 能够提高人体的免疫力，促进肠胃的蠕动，促进消化，还有着一定的杀菌消炎的作用，并且它能够提高人体的体质，强身健体 。
鹅蛋不能与什么食物同吃鹅蛋+鸡蛋 鹅蛋和鸡蛋一起去吃会损伤人体的元气，不利于身体健康和人的生长发育，会导致体质下降 。
鹅蛋+鸭蛋【鹅蛋和什么搭配吃最好 鹅蛋不能与什么食物同吃】 鹅蛋和鸭蛋一起吃会损害人体的身体健康，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应尽量避免食用 。
鹅蛋+豆浆 鹅蛋和豆浆一起食用会生成容易产生人体难以代谢的物质，会损害人体的身体健康，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应尽量避免食用 。
鹅蛋炒什么好吃又营养蚕豆炒鹅蛋 做法：蚕豆焯水捞出 。葱切段，姜切片，蒜切片 。鹅蛋打散，炒出备用 。炒蛋的油煸炒葱姜蒜 。出香味 。放入蚕豆，盐，糖，骨头汤 。小煮一下 。
功效：有着很好的解酒的效果，还能促进骨骼的生长发育，特别适合青少年使用，能够补充人体所需要的蛋白质，促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收 。鹅蛋中含有的卵磷脂蛋白，能够有效的促进大脑和神经组织的发育，特别适合青少年和孕妇食用 。还能够有效的增强记忆力 。
韭菜木耳炒鹅蛋 做法：鹅蛋打入碗里 。用筷子，打散、打匀 。韭菜择洗干净 。切成段 。木耳放入清水里充分泡发 。泡发好的木耳择洗干净，撕成大块 。锅烧热，放入油烧热，放入鹅蛋翻炒至凝固 。放入木耳、韭菜，用大火速炒 。同时放盐速炒 。韭菜炒至变色即可 。出锅装盘即可食用 。
功效：能够补充人体所需要的营养物质，还能够清热利湿，有着一定的解毒的效果，还有着抗衰老和抗氧化的作用 。能够有效的清理血管中的垃圾，有效地预防心脑血管疾病，并且对癌症有着很好的防治作用，能够有效地延缓衰老，抗氧化，是一种美容养颜佳品 。
鹅蛋什么人不能吃低热不退、动脉硬化、气滞者不宜 。食用鹅蛋会加重低热不退、动脉硬化、气滞者的病情 。不利于身体健康，不利于生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免食用 。
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