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1、预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
【吃香蕉有哪些好处 吃香蕉有什么好处】2、增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上 ， 可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3、富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便 。
4、容易饱食 ， 可以减肥：香蕉是很容易填饱肚子的，它相当于平常的半碗米饭 ， 所以很多人用来减肥的时候吃，但是减肥的时候要搭配其他低热量的食物，这样更能营养均衡，达到我们所理想的效果 。
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