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1、保持适宜温度 。室内应控制在18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大 ， 也容易感冒 。
2、适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖 。
3、加强通风 。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20% 。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧 。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了 ， 病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率 。
【霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项】4、屋内可以适当搁一些花草，湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里 。
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