文章插图
1、穿着提示:不宜急于增加衣服 。“春捂秋冻”之意 , 是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气 。因为热往外走之时,必有寒交换进去 。但是 , 夜里外出要增加衣服,以保护阳气 。
2、睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉 。
3、室内提示:白天只要室温不高不宜开空调 。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气 。
4、防病提示:在9月23日秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热 , 雨后气温偏凉 , 易引发人的风寒或风热感冒 。发病及时用食物疗法恢复平衡 。
5、饮食提示:可吃温补食物 。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者 , 早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者,可适量吃些酸味食品,酸味主收敛 。
【处暑后养生注意事项有哪些 如何在处暑后养生】6、这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外) 。萝卜主下气,此时人的中气不足,吃萝卜易伤中气 。
推荐阅读
- 白露养生的注意事项有哪些 盘点白露养生的注意事项
- 黄山奇石课后三幅图各写一段话 黄山奇石课后三幅图写什么
- 冬季养生饮食的注意事项 盘点冬季养生饮食注意事项
- 如何保养背部 背部养生区的保健方法
- 按摩后背有什么好处 按摩后背手法大全
- 刮痧可以把后背上的红点去掉吗 后背刮痧后有红点怎么回事
- 上班族夏季养生注意事项有哪些 盘点上班族夏季养生注意事项
- 秋分养生注意事项和食谱 秋分养生注意事项具体有哪些
- 夏季喝粥养生的五个注意事项 喝粥的五个注意事项介绍
- 被诈骗后如何挽回损失 被诈骗后如何补救