文章插图
便秘，相信很多人都碰到过 。便秘对人体的危害还是很大的 。因为便秘会使身体内部垃圾不能顺畅排出 ， 时间一长 ， 身体毒素越积越多，不仅影响机体老化，还会导致慢性中毒 。那么，有没有什么好的办法可以不用用药物调理就能缓解便秘呢？中医药膳就能帮你做到，不需要打针吃药 ， 每天美味的药膳就能帮你润肠通便 。蜂蜜香油汤蜂蜜中含有多种维生素、矿物质以及其他很多的营养成分，能够有效起到润肠通便的效果 。而香油可以直接食用来有效防治便秘 。将二者搭配，通便效果更好 。
蜂蜜香油汤的制作方法很简单呢 。先将蜂蜜大概50克左右放入碗内，并拿筷子不断搅拌直到蜂蜜起泡即可 。蜂蜜起泡之后就可以慢慢将香油倒进去了，边倒香油边搅拌 。最后将温水倒入，将三者混合，就可以饮用了 。
牛乳蜂蜜芝麻饮牛乳对老年人便秘有不错的缓解疗效，而蜂蜜也能起到不错的润肠通便功效 。再加上芝麻对于有习惯性便秘的人来说 ， 确实是解决的好办法 。
牛乳蜂蜜芝麻饮制作也很简单方便，将牛乳和蜂蜜先混匀煮沸后调入芝麻粉末就可以了 。此饮品适合早晨空腹饮用哦 。
当归杏仁炖猪肺当归是活血养血的滋补佳品，将当归、杏仁一起炖猪肺能够起到补气养血通便的功效 ， 特别适用于因为肺气不足引起的咳嗽、便秘 。
当归杏仁炖猪肺的时候，要记住将药材用步包好，猪肺熟了之后再将药包打开，加入调味品就可以食用了 。
决明苁蓉茶这款茶适宜每天饮用 ， 可以当作日常茶饮，适用于习惯性便秘人群和老年人便秘 。
将10克决明子和肉苁蓉炒熟放入茶杯中加沸水冲泡，再调入适量蜂蜜即可 。
【便秘了？3种美食来帮你清扫身体垃圾】
推荐阅读
- 怎样从电脑上下载广场舞视频到U盘上 use接口不要堵住了
- 别克英朗xt1.8两厢车 别克英朗xt两厢车8年了怎么样
- 水管要清洗吗 清洗水管把水管洗坏了
- 抖音点亮灯笼分5亿怎么参加 抖音灯笼合成了还能分三亿吗
- 华强北手机为什么便宜了 华强北手机为什么便宜
- 斑马信用分被扣了是怎么回事？
- 2022长春核酸检测降价了吗？
- 小天才电话手表丢失了,关机还能找得到吗
- 洗衣机密封圈掉了一块
- 西门子冰箱温度锁定了怎么解锁