![韭菜的热量 韭菜的功效介绍](http://img.zhejianglong.com/230323/02442213T-0.jpg)
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1、韭菜是一种常见的蔬菜,热量非常的低,大概每100克韭菜其中只含有26大卡的热量,是一种典型的低热量和高纤维的食物 。
【韭菜的热量 韭菜的功效介绍】2、适当的吃韭菜能有效吸收其中的维生素C、维生素B、尼克酸和胡萝卜素 , 从而起到软化血管,滋养神经,改善睡眠 , 促进肠蠕动的作用 。
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