文章插图
1、三伏天饮食注意油腻，以清淡的包含为主 。应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物 。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等 。尽量做一些自己喜欢吃的食物 ， 促进饮食 。
【初伏饮食注意事项 初伏饮食注意事项有哪些】2、三伏天包含注意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味 ， 又可杀菌 ， 且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而入 。
推荐阅读
- 冬季晒太阳的好处及注意事项 冬季晒太阳有什么好处
- 黄豆养生食疗方及注意事项 黄豆养生食疗方及注意事项分享
- 冬季宝宝饮食注意事项有哪些 冬季宝宝饮食注意事项有啥
- 春节吃年夜饭注意事项 吃年夜饭需要注意的礼仪
- 汽车原地打方向有异响是什么原因 汽车打方向的注意事项
- 春季吃野菜的八点注意事项是什么 吃野菜的八点注意事项介绍
- 宝宝食物搭配需有哪些注意事项 宝宝食物搭配需要注意什么
- 圣诞节活动注意事项有哪些 圣诞节的活动及注意事项
- 解读冬季的饮食注意事项 冬季的饮食注意事项
- 养胃有哪些注意事项 养胃注意事项有什么