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1、补钙：黑芝麻中含有大量的钙质，对促进人体生长发育和预防骨质疏松有很好的作用 。
2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富 ， 有助于控制血压和保持心脏健康 。
3、乌发润发：黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量提高，白发因此又可以重新变得乌黑 。
4、养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂 ， 适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。
5、促进新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸 ， 在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能 。
6、抗衰老：黑芝麻含有丰富营养 ， 因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用 。
【黑芝麻作用与功效 黑芝麻有哪些作用和功效】7、预防贫血：黑芝麻含有的铁和维生素E，能够预防贫血、活化脑细胞 。
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