文章插图
脸部过于圆润是很多女性烦恼 ， 利用按摩的方法 ， 可以帮助瘦脸 ， 还能使脸部皮肤和肌肉富有弹性，起到消脂紧肤，美容养颜的双重功效，下面来看看按摩瘦脸的正确步骤 。按摩承浆穴消除面部水肿按摩承浆穴可以舒经活络 ， 生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实 ， 消除面部水肿 。
按摩取穴：人体的正面 ， 下唇和下颚的正中间凹陷处 。
按摩手法：1、牙齿对齐，用中指指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次 。2、取一个小钢勺 ， 在勺心和勺背涂抹一些橄榄油或精油，然后反复按压脸部轮廓处;待脸部边缘轮廓感觉温热后 ， 将勺子移到额头正上方的发际线上，沿着发际线轻轻向太阳穴移动 ， 温暖头部和脸部肌肤分界线，可以提高整个脸部的弹性，预防脸部肌肤松弛引起的脸部胀大;鼓起腮帮，用勺子由下往上轻轻敲击脸颊直到眼眶下方 ， 左右手交替，节奏轻快，能让脸部血液和淋巴更加流畅 。
按摩天突穴去除脸部水分按摩天突穴有刺激甲状腺的作用，能加快体内代谢物的排出，去除脸部多余的水分 。
按摩取穴：颈部前面的正中线上，两锁骨间的凹点处 。
【按摩瘦脸的正确步骤 怎样按摩瘦脸最快】 按摩手法：1、用右手食指隔2秒轻压1次 ， 连续10次，注意此穴不宜重按 。
2、两手五指分开，将无名指放在鼻翼两旁，中指放在颧骨中间下方，食指放在颧骨上方，让食指 ， 中指，无名指连成一条斜线，两手轻轻按压颧骨处肌肉，每次按压五秒，重复2次;放下双手 ， 伸展五指，之后握拳，用双手第二指关节继续按压刚刚按压的地方 ， 5秒钟后将脸颊上的肌肉向上，向下推挤按摩，直至感觉脸部有明显灼热感为止，松开拳头，活动手指，张开嘴巴做“啊”的呼声状5秒 ， 重复4次 。
按摩颊车穴消除水肿按摩颊车穴可以有效对付因摄取过多糖分所造成的肥胖，消除脸颊水肿 。
按摩取穴：沿下颚轮廓向上滑，直至凹陷处即是(在下颌角前上方约1横指) 。
按摩手法：1、将拇指放在两侧的颊车穴上，由轻到重按压1-2分钟，每天3次 。
2、举起双手，使双手手掌完全贴靠在脸的下方 ， 指尖朝上，自下而上揉搓脸部，直至双手逐步上移至发际线处，再沿原路下滑至起始处，进行第二次的按揉 ， 反复3分钟 。转换手指方向 ， 让手指朝向耳朵方向，并将手掌向练的外侧移动1-2厘米，再按上述方法推揉3分钟，直至全脸肌肉都被推揉过一次为止 ， 将两手互相搓至掌心发热 ， 然后将掌心贴脸，轻轻揉动面颊1分钟，可预防面部脂肪堆积和肌肤松弛下垂 。
按揉翳风穴消除双下巴双下巴是由于颈部气血运行不畅，新陈代谢不利，使得多余的脂肪在此堆积 ， 肌肉松弛所致;翳风穴是头面部的重要穴位，与下巴上的廉泉穴一起按摩，可以疏通颈部经络 ， 促进血液循环，加速新陈代谢，去除多余脂肪，并使下巴肌肉紧实 。
按摩取穴：位于耳根部 ， 耳垂之后 ， 风池之前，取穴时可采用正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴 。
按摩手法：正坐或站立 ， 抬头，大拇指位于穴位上，其余四指贴于颈部，用指腹按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间1-3分钟，每天早晚按摩1次 。
瘦脸按摩常用手法1.擦面部：两手掌分别贴于两侧面部，上下轻擦面部，反复操作20次，以面部有热感为宜 。
2.环摩颧部：双手食指，中指和无名指并拢，用三指指面在两侧颧部做环形推摩1分钟 。
3.分推胃经地仓至颊车：双手中指指腹从两侧地仓分抹至颊车穴，反复操作1分钟 。
4.拍打面颊：双手并拢，用双手四指指面在面颊部拍打1分钟 。
推荐阅读
- 俯卧撑能瘦脸吗 俯卧撑瘦脸效果好吗
- 动感单车可以瘦脸吗,怎样骑可以瘦脸
- 瘦脸按摩哪里比较好 瘦脸按摩手法
- 平板支撑能瘦脸吗 怎么快速瘦脸
- 打羽毛球能瘦腿吗 打羽毛球能瘦腿吗男生
- 薄荷和荷叶能一起泡吗 荷叶薄荷茶能瘦身吗
- 男人怎么瘦脸 男生的瘦脸方法
- 眼霜的正确按摩方式 眼霜按摩的正确方法
- 按摩头皮有什么好处
- 怎么按摩头皮能使头发变多