献血400ml需要禁欲多久献血后要注意什么 _生活百科

现在有很多人都会参与到献血这项公益活动中来，通过献血可以为医疗做出贡献，因为人体中有很多的血液，适当献血能够帮助别人，又能够促进血液的再生，除了对机体健康有好处之外，还能够达到献爱心的目的。因此平时可以根据个人实际情况适当进行献血。另外，献血之后需要注意很多方面问题，部分对健康不利的事情应该避免在献血后做。那么，献血之后哪些事情不能做呢？

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献血之后哪些事情不能做？
1、剧烈运动
一般情况下，在献血后不能够剧烈运动，很多人在献血之后马上就投入到运动中来，如果在献血之后剧烈运动，容易导致献血部位的伤口渗血，甚至出现局部感染的情况。因此，平时在献血之后应该注意多休息，避免剧烈运动，以免出现头晕或者其他不良症状。
2、洗澡
在献血之后需要避免马上洗澡，有些人在献血之后马上洗澡，局部的伤口容易受到水的刺激出现感染的情况，甚至会有渗血的表现。因为人在献血之后通常身体会比较虚弱，如果此时马上就洗澡，对人的血管造成刺激，血液循环速度加快时就容易出现局部伤口出血的表现。

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3、喝酒
一般在献血之后不能够马上喝酒，有些人在献血之后就喝酒，其实献血之后喝酒是大忌。如果总是在献血之后喝酒，容易对人的血管造成刺激，此时就容易导致血液循环速度加快，血压也会升高，这样会导致局部伤口出血明显。而且本身喝酒就容易增加身体负担，因此生活中应该避免在献血之后马上喝酒，防止机体健康受损。
4、熬夜
一般在献血之后需要保证有充足的睡眠，切不可在献血之后熬夜。因为熬夜本身就对身体健康不利，如果在献血之后熬夜，可能会增加身体负担，甚至带来某些身体损伤。因为人在献血之后体内流失了部分血液，需要通过合理的方式来促进血液的再生，这样才能缓解身体的疲劳和虚弱感。

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5、吃辛辣食物
一般在献血之后不能够马上进食辛辣刺激性的食物，此时应该多吃补血的食物，并注意饮食的清淡。如果总是在献血之后马上就吃辛辣的食物，这些辛辣物质对身体造成刺激，容易影响血液健康。因此在献血之后需要注意相关的饮食问题，选择清淡不油腻、温和性质的食物进食，同时多吃补血的食物，这样才能有效促进血液健康。
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